睡眠は大事

最近手に取る本の内容はかなりの割合いで
・睡眠
・運動
・食事
についての事が多いのに気がつきました。

若い頃に読んだ本でこれらの事が人間に
とって大切だという事を知識として知っては
いたものの、あまり意識せずにきて中年なり
つつある今まさに実感しているからでしょうか？！

・規則正しい睡眠
・適度な運動
・バランスの良い食事

考えてみると当たり前に普通の事だったり
ですね。

ちょっとした事を意識しているといつまでも
幸せでいられるらしいんですよ。

幸せになりたい中年の方々一緒に意識して
みませんか？きっと楽しくなると思います。

プラスデザイン
山本